Trening w siłowni Funfit II

Opublikowano: wtorek, 07 czerwca 2016 Elżbieta Kaznowska

W piątek 3 czerwca nasze mieszkanki zostały zaproszone do siłowni FUNFIT II w Oleśnicy, gdzie pod okiem trenera Rafała mogłyśmy uczestniczyć w treningu sportowym.

Na wstępie wzięłyśmy udział w zajęciach fitness. Ćwiczyłyśmy z hantlami, wykonywałyśmy też ćwiczenia wzmacniające całe ciało w kombinacji kroków podstawowych na stepie.  Miałyśmy okazję również wziąć udział w treningu pilates z piłką, gdzie mogłyśmy popracować nad koordynacją ruchową całego ciała. Pod koniec zajęć mieliśmy również możliwość potrenować na dostępnych przyrządach m.in. na bieżni, ergometrze wioślarskim, cykloergometrze i atlasie. Podczas ćwiczeń panowała wspaniała atmosfera. Jak wiadomo po wysiłku fizycznym następuje wzmożone wydzielanie endorfin, czyli tzw. hormonu szczęścia, dlatego też w pełni uśmiechu i pogodnym nastroju powróciłyśmy do domu z nadzieją, że nie będziemy mieć zakwasów ;) Z siłowni wyjechałyśmy zakochane w trenerze po uszy......