Siłownia nad stawami

Opublikowano: środa, 23, wrzesień 2015 Oskar Łatoszyński

Marzeniem naszym jest posiadanie siłowni na świeżym powietrzu. Kiedyś tak na pewno będzie, ale póki co korzystamy z pięknej siłowni nad oleśnickimi stawami. Ten kompleks sprzętu do różnorodnych ogólnorozwojowych i siłowych ćwiczeń budzi w nas autentyczna zazdrość.

Wypróbowaliśmy wszystkie urządzenia: podciąg nóg, dzięki któremu można wzmocnić duże partie mięśniowe – kończyny górne, uda oraz brzuch i grzbiet;

drabinkę, która wzmacnia górne partie mięśniowe oraz rozciąga mięśnie,

koła Tai chi, których zadaniem jest wzmocnienie górnych partii mięśniowych, zwłaszcza obręczy barkowej, w tym gównie jej ruchomości, poprzez ćwiczenie ruchów okrężnych,

wyciąg górny który wzmacnia górne partie mięśniowe ‐ przedramię oraz mięsień najszerszy grzbietu,

wyciskanie siedząc - ćwiczy górne partie mięśniowe, poprawia rozwój mięśni klatki piersiowej, obręczy barkowej oraz kończyn górnych,

biegacz, za pomocą którego można trenować mięśnie nóg i obręczy miednicy, który poprawia zmysł równowagi i imituje ruch biegu przy minimalnym obciążeniu stawów,

orbitrek,którego funkcją jest trening ogólnorozwojowy dla dużych partii mięśniowych górnych i dolnych części ciała (duża liczba powtórzeń wpływa na kształtowanie sylwetki; dodatkowo wpływa na poprawę koordynacji ruchowej),

wioślarz, który aktywizuje wszystkie części ciała,

prasa nożna, która buduje masę mięśniową kończyn dolnych, pomaga usprawnić prawidłowe funkcjonowanie nóg;

twister,wspomagający aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego, ćwiczy zmysł równowagi oraz pozytywnie wpływa na mięśnie brzucha,

wahadło, które doskonale aktywizuje dolne części ciała a dodatkowo pomaga usprawnić zmysł równowagi,

ławka - ćwiczenia wykonywane na tym urządzeniu pomagają wzmocnić mięśnie brzucha;

i prostownik pleców, który wzmacnia mięśnie odpowiadające za utrzymywanie prostej postawy.

Wszystkim serdecznie polecamy ćwiczenia na tej profesjonalnej siłowni na świeżym powietrzu.